簡単 ダイエット 方法セレクション

食べるダイエット「冷凍食品ダイエット」をEicoさん提唱していました。

1日15分のトレーニング
Eicoさんは準ミス日本になった方で、20kg減のダイエットに成功したそうです

Eicoさんの提唱する冷凍食品を使う「冷凍食品ダイエット」で体験者の女性はダイエットに成功してました

冷凍食品ダイエットは栄養バランスのとれた食事をするダイエットです。

魅力
・がっつり食べることが出来る

三食がっつり食べる
・包丁いらず　レンジでチンで食べられる　調理時間もいらない
・栄養がすごい（旬の時に収穫されて冷凍されていて栄養が多い）
・カロリーが袋に書いてある

★食事例

朝）焼きおにぎり一個
ゆでたまご、ヨーグルト（ブルーベリー入り）、ジュース

昼）チャーハン

夜）ほうれん草　ハンバーグ（タンパク質が豊富）

食事をすると代謝があがるから食べる回数が多いほうが痩せる（朝食は必ず食べること）

1日15分のトレーニング

目標。
一か月で体重マイナス6キロ、ウエストマイナス12ｃｍを冷凍食品ダイエットでクリアしてましたよ