簡単 ダイエット 方法セレクション

ホットヨーグルト ダイエット で簡単にダイエットしましょう！

■ホットヨーグルトはダイエットにどうして効果的なのか。

ヨーグルトの中に含まれるカルシウムには、
体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑えようとする働きがあります。

カルシウムの1日に必要な摂取量は650mlですが、
成人の平均摂取量は530mlしかありません。

日本人の肥満の原因はカルシウム不足だと言われているのに
１日の摂取量が少ないのです。

カルシウムが不足すると、
脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンを血液中に分泌して、
腸から脂肪を必要以上に吸収して太ってしまいます。

そこで、肥満の原因に繋がるカルシウム不足を補うのが
ホットヨーグルト なのです。

冷たいものを食べると体内の温度が下がり、
腸の機能が低下し、カルシウムの吸収率が下がってしまうのです。

そこで、ヨーグルト を温めることで腸の吸収率を上げ
効率よくカルシウムを体内に取り入れるようにするのです。

これによって体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑えることで、
基礎代謝によって痩せる事が出来るのです。

☆ホットヨーグルト の 作り方はこちらからどうぞ♪