簡単 ダイエット 方法セレクション

オリーブオイル ダイエット。
シャングリラダイエットと言う名前で有名になりましたね！

オリーブオイル ダイエット（シャングリラダイエット）とは、
1日１回オリーブオイルを大匙１杯~2杯飲むだけの超簡単なダイエット法です。
もちろん料理に使ってもOKです。

どうしてオリーブオイルを飲むだけで
ダイエット効果があるわけないじゃない？って思うでしょうが、
ちゃんとした理由があるんですね。

人間にはセットポイントというものがあって、
食欲はコントロールされています。
油（オリーブオイル）を飲むと体が重いと判断して
これ以上体を重くしないように食欲がなくなるのだそうです。
様々な実験によりオリーブオイルが体重のセットポイントを
下げることが分かったそうです。

その原理を利用して、
オリーブオイルダイエット（シャングリラダイエット）は味のない油、
オリーブオイルなどを飲んで、
セットポイントを低く設定させて（体に）
食欲を自然になくさせてダイエット出来ると言うものなのです。

体のセットポイントが低く設定されると、食欲が落ちて、
いつもより少量の食事で満足出来るようになります。

それにより、自然にダイエットの効果が現れてくるのです。

また、オリーブオイルはダイエット効果のほかに美肌効果も
期待出来るものなのです。

オリーブオイルに大量に含まれるオレイン酸は脂肪燃焼効果を高めて
老化の原因と言われている活性酸素も抑制してくれます。
またオリーブオイルは便秘を解消してくれる働きもあると言われています。

そのような効果によって、美肌になりアンチエイジング効果もあるそうです。

ダイエットに美肌に女性には嬉しいことばかりの
簡単ダイエット法が
オリーブオイル ダイエット（シャングリラダイエット）なのです。