ダイエットとは
ダイエット。それは永遠の課題ですよね。
そもそも、太ってしまうのは、エネルギーとして必要以上食べるからです。
でも、何故必要以上に人は食べてしまうのでしょう？
食べることは、全ての生き物の本能です。
それを体内でエネルギーに変えるので、食べないでいるとエネルギー補給が絶たれ、
体は正常な働きを続けられません。
しかし、人間の食欲は、必ずしも生命維持のためだけに起こるわけではないのです。
本能以外の様々な刺激によって食欲が起こる、それが太る原因です。
ダイエットの大敵、その空腹感を上手く克服出来ないと、そのストレスから
暴食してしまい、かえって太ってしまうのです。
でも、やはり、ダイエットと言えば、糖分や脂肪分、
炭水化物などを抜くのが良いと思っている方が沢山いるんじゃないでしょうか？
でもそれって、本当にダイエット出来るの？